Praforst Mental – Golf – Tipp von Golfdoc Klaus Isert

Die Pre-Shot-Routine

Mentaltipp von Dr. Klaus Isert Vizepräsident im Golfclub Praforst

Praforst Mental-Golf-Tipp

Pre-Shot-Routine

Die Pre-Shot-Routine zeichnet sich aus durch 3 Phasen:

  1. Entscheidungsphase: Es wird festgelegt , was man mit welchem Schläger erreichen will.
  2. Technikphase: Man geht den technischen Ablauf des nächsten Schlages durch, z.B. mittels eines oder mehrerer Probeschwünge. Sinnvoll ist dabei den Ballflug und/oder das Ziel zu visualisieren das man erreichen möchte.
  3. Spielphase: Den Schlag voller Selbstvertrauen durchführen, ohne Gedanken an technische Details.

Die Phasen 1 bis 3 sollten vor jedem Schlag durchlaufen werden. Körper und Geist bleiben dadurch in gelassener Spannung und arbeiten produktiv mit.

Also dann. Viel Erfolg. Ich bin sicher dein Spiel wird gelingen.

Euer Golf-Doc
Klaus Isert

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